Zero Movement steht für Null-Bewegung.

Gemeint ist dies sowohl körperlich als auch geistig.

Wir stellen uns mit beiden Füßen in die Grundstellung und belassen sie dort für 5 Minuten, um eine starke Erdverbundenheit zu erreichen. Der Oberkörper versucht nun dem entgegen zu wirken, und bewegt sich hektisch.